改善睡眠的作法 五种睡眠问题及中医应对法(9)

有助于知觉的药材

1、黄精：黄精具补气养阴，健脾润肺，补肾衡肾新功能。用于疗程气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，升华消渴等症。对于失眠症可激活神经元产生大量知觉递质，使皮质急剧进入松驰静止状态而自然入眠，并可调节神经元生理。

2、酸枣仁：养肝，宁心，药，敛汗。兴虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可增加视网膜消化道，减少血液体温，急剧减轻视网膜松弛，增加神经元高兴与抑制过程，可显著减少知觉质量，使癫狂细致，精神舒畅。

3、龙眼肉：补衡心脾、衡气养血、药定志。主兴心脾亏虚、气血不足引来的惊悸、恶心、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通神经元经络，抑制多巴胺中毒的释放，并忽略功能障碍的神经元新功能、顾名思义神经元神经、防止神经元新功能走下坡。

4、栀子：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于疹不解、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋黑痛。由于具凉血药，觉除烦之起着，对不解不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、彦卧不眠、神经衰弱先以，可明显增加知觉障碍，缩短入睡整整，推动再知觉，从而减少知觉质量。

5.生地:具养阴生津功用用于津伤口渴，升华消渴。兴温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。

6.：清热解毒祛瘀，药宁心，排脓，止痛。兴高血压，月经不调，痛经，经闭，血崩远方下，癥瘕，积聚，血流腹痛，骨节呕吐，惊悸不眠，恶疮肿毒。