怎么才能调理好月经不调呢-

您还在被月经不调所困扰吗?可能您平时也调理过，但是怎样才能调理好月经不调呢?，就让我们1起看看专家的说法吧。

月经来潮的前1周是的月经不调的调理比较好时间，这时候要饮食平淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

月经经常早来的人对月经不调的调理应做到少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经不调的调理中比较重要的1点是月经期要吃营养丰富、容易消化的食品，以利于营养物资的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也能够减少盆腔充血。

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